‘‘हैप्पी डाइट’ कई बीमारियों से छुटकारा दिला सकती है

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11 Oct 19
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‘‘हैप्पी डाइट’ कई बीमारियों से छुटकारा दिला सकती है

‘‘हैप्पी डाइट’ में शामिल हैं गोभी, पत्तागोभी, पालक जैसी हरी सब्जियां और ब्रोकली, मशरूम, लाल/ पीली शिमला मिर्च, प्याज, ओरिगेनो और विटामिन युक्त फल जैसे बैरी, सेब, संतरा, आड़ू और नाशपाती
आपका मिजाज दिन भर कैसा रहता है, इसका सीधा संबंध आप क्या खाते हैं इससे है। आप दुखी महसूस कर रहे हों, या दिन भर कैसा रहेगा इस बारे में सोच कर परेशान हैं या बाहर निकलने के लिए ताकत नहीं जुटा पा रहे हैं तो इस सबसे निजात दिलाने का मंत्र आपके फ्रिज में छिपा हुआ है जो केला, बेरी, गोभी और पत्तागोभी जैसी ‘‘खाने की खुशनुमा चीजों’ से भरा रहता है।चिकित्सा समुदाय के बीच उभरते विचार की मानें तो शारीरिक एवं मानसिक रूप से खुद को स्वस्थ रखने के लिए ‘‘जैसा खाए अन्न, वैसा होए मन’ मंत्र पर चलना चाहिए। कई तरह की बीमारियों के इलाज के लिए चिकित्सा समुदाय ‘‘पोषण संबंधी मनोचिकित्सा’ का प्रयोग बढ़ा रहा है।


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