खाना खाने के बाद पानी पीना सेहत के लिए है नुकसानदायक

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खाना सिर्फ पेट भरने का ही माध्यम मात्र नहीं है, बल्कि इसके जरिए शरीर को आवश्यक सभी पोषक तत्व प्राप्त होते हैं और शायद यही कारण है कि आजकल लोग अपनी डाइट पर काफी ध्यान देने लगे हैं। लेकिन आपको शायद जानकर हैरानी हो कि स्वस्थ रहने के लिए मात्र हेल्दी फूड खाना ही जरूरी नहीं है, बल्कि आप भोजन को किस तरह खाते हैं, यह भी मायने रखता है। कुछ लोग खाना खाने के बाद ऐसी छोटी−छोटी गलतियां कर बैठते हैं, जिनसे उनके स्वास्थ्य पर विपरीत प्रभाव पड़ता है। तो चलिए जानते हैं ऐसी ही कुछ गलतियों के बारे में−
पानी से करें परहेज
कुछ लोग भोजन की थाली के साथ पानी लेकर बैठते हैं और भोजन खत्म होने के बाद एकदम से काफी मात्रा में ठंडा पानी पी लेते हैं। पानी भले ही सेहत के लिए लाभदायक हो लेकिन उसे भोजन के बाद नहीं पीना चाहिए। इससे आपकी पाचन क्रिया प्रभावित होती है। आपको शायद पता न हो लेकिन आपकी यही आदत पेट फूलने का करण भी बनती है। इसलिए भोजन के एक घंटे पहले पानी पीएं और अगर भोजन के साथ पानी पीना भी पड़े तो एक या दो घूंट ही पीएं।
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