संतुलित आहार अच्छी सेहत का राज ः खमेसरा

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Published on : 07 Dec, 16 06:12

संतुलित आहार सेहत का राज विषय पर कार्यशाला

उदयपुर,श्री महावीर युवा मंच संस्थान, महिला प्रकोष्ठ उदयपुर की ओर से संतुलित आहार सेहत का राज विषय पर कार्यशाला संस्थान के मुख्य संरक्षक राजकुमार फत्तावत की अध्यक्षता में आयोजित की गयी। महिला प्रकोष्ठ अध्यक्षा विजयलक्ष्मी गलुण्डिया ने बताया कि डायटीशियन रिद्धिमा खमेसरा ने क्या, कब, कैसे कितना खाएं, सुबह से शाम तक डाइट क्या हो, यह जानकारी दी, साथ ही यह भी बताया कि जब हम खाना खाते है तो खाने के 2॰ मिनट बाद मस्तिष्क को संकेत मिलता है कि पेट भर गया है इसलिए भूख से कम खाना खाएं, साथ ही डाइट में फ्रू ट, हरि सब्जियों, सलाद, दूध, ड्राई फ्रूट्स, ओट्स को सम्मिलित करे।
महामंत्री प्रमिला दलाल ने बताया कि मंच की और से दिनांक 25 एवं 26 दिसम्बर को एम्पावरमेंट ऑफ गर्ल्स प्रोग्राम आयोजि किया जायेगा जिसमे 24 वर्ष से ऊपर की युवतियां भाग ले सकती है।

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