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गांव-गांव, शहर-शहर बह रही योग की बयार

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13 Jun, 18 13:15
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गांव-गांव, शहर-शहर बह रही योग की बयार
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बूंदी । अन्तरराष्ट्रीय योग दिवस 21 जून की तैयारियां व्यापक स्तर पर चल रही हैं। प्रतिदिन प्रात:6 से 8 बजे तक खेल संकुल में योगाभ्यास कराया जा रहा है जिसमें महिला, पुरुष, बच्चे सभी उत्साह से भाग ले रहे हैं। योगाभ्यास में उन सभी आसन, प्राणायाम आदि का अभ्यास कराया जा रहा है जो योग दिवस समारोह में प्रोटोकॉल के अनुसार कराए जाएंगे। जिला स्तरीय योग दिवस आयोजन 21 जून को प्रात: 7 से 8 बजे हायर सैकंडरी स्कूल परिसर में किया जाएगा। जिले में ग्राम पंचायत स्तर तक यह आयोजन होंगे।
नोडल अधिकारी कृष्ण मुरारी रेवाल ने बताया कि अन्तराष्ट्रीय योग दिवस समारोह का मिनट-टु-मिनट कार्यक्रम निर्धारित है। ग्राम पंचायत और ब्लॉक व उपखण्ड स्तर पर सभी तैयारियां सुनिश्चित कराई जा रही हैं। आमजन को योग की जानकारी देने के लिए प्रशिक्षण सत्रों का आयोजन सभी जगह कराया जा रहा है। खेल संकुल में योग प्रशिक्षक रामबाबू सोनी योगाभ्यास करा रहे हैं। योगाभ्यास 18 जून तक चलेगा।
योग एवं प्राकृतिक चिकित्सा केन्द्र प्रभारी डॉ. माण्डवी गौतम ने बताया कि 21 जून को मुख्य कार्यक्रम का आरंभ प्रार्थना से होगा। इसके बाद चालन क्रियाएं कराई जाएंगी जिनमें ग्रीवा चालन, स्कंध चालन, कटि व घुटना संचालन क्रियाएं शामिल हैं। योगासन में पहले खडे होकर किए जाने वाले ताडासन, वृक्षासन, पादहस्तासन, अद्र्धचक्रासन, त्रिकोणासन कराए जाएंगे। इसके बाद बैठकर किए जाने वाले आसन भद्रासन, व्रजासन, अद्र्धउष्ट्रासन एवं उष्ट्रासन, शशांकासन, उत्तानमंडूकासन, वक्रासन। पेट के बल लेटकर किए जाने वाले मकरासन, भुजंगासन, शलभासन, सीधा लेटकर किए जाने वाले सेतुबंधासन, उत्तानपादासन, अद्र्धहलासन, पवनमुक्तासन, शवासन कराए जाएंगे। इसके पश्चात कपालभाति, फिर प्राणायाम जिसमें अनुलोम विलोम, शीतली, भ्रामरी शामिल हैं। प्राणायाम के बाद समाधि मुद्रा में ध्यान कराया जाएगा।
मन के संतुलन का संकल्प
सहायक नोडल अधिकारी डॉ. मिथलेश जैन ने बताया कि आसन प्राणायाम व ध्यान के बाद संकल्प कराया जाएगा जिसमें सर्वदा अपनी सोच में संतुलन बनाए रखने, मन को हमेशा संतुलित रखने, खुद के, कुटुंब के प्रति, काम, समाज और विश्व के प्रति शांति, आनंद और स्वास्थ्य के प्रचार के लिए संकल्प व्यक्त किया जाएगा। अगले चरण में शांति पाठ तथा योग विषयक जानकारियों के विषय में बताया जाएगा।
स्वास्थ्य जांच भी होगी
योग दिवस समारोह स्थल पर जिले भर में स्वास्थ्य जांच की सुविधा भी रहेगी। मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी डॉ सुरेश जैन ने बताया कि योग दिवस समारोह में योग सत्र के पूर्ण होने पर स्वास्थ्य जांच की जाएगी। रक्तचाप व मधुमेह की जांच निशुल्क की जाएंगी। परामर्श भी दिया जाएगा। ब्लॉक स्तर पर भी यह सुविधा उपलब्ध रहेगी।
सेमीनार और व्याख्यान 19 को
योग विषय में जन जागरूकता के लिए विभिन्न स्थानों पर संगोष्ठी एवं सेमीनार आदि आयोजित किए जा रहे हैं। उपनिदेशक आयुर्वेद डॉ. कृष्णमुरारी रेवाल ने बताया कि 19 जून को सुबह उपनिदेशक कार्यालय में योग विषयक सेमीनार एवं व्याख्यान का आयोजन किया जाएगा। उन्होंने बताया कि योग दिवस स्थल पर आयुर्वेद विभाग द्वारा प्रदर्शनी भी लगाई जाएगी। मंगलवार को तालेड़ा ब्लॉक में योग विषयक व्याख्यान दिया। इसमें बड़ी संख्या में नागरिक उपस्थित रहे। सहायक नोडल अधिकारी मिथलेश जैन, ब्लॉक नोडल अधिकारी हेमंत शर्मा भी मौजूद रहे।
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